Bajar de peso puede resultar un obstáculo si no se tiene la estrategia adecuada. La realidad es que el método más efectivo para alcanzar tu objetivo soñado reside en una simple premisa: crear un déficit calórico. ¿Qué significa esto? Pues simplemente ingresar menos calorías de las que debes gastar . Con el objetivo de este déficit, pue